スタッフダイアリー

目に良い食べ物って?

2015年5月19日

目に良い食べ物は?と聞かれて、まず思い浮かべるのはブルーベリーやうなぎでしょうか。
ブルーベリーの他にも、目に良い栄養素を含んだ食材はたくさんあります。

豚肉
ほうれん草
ニンジン
イワシ
ブロッコリーなど…

眼育サポーターが実際に作った、目に良い食材を使ったレシピをご紹介しています。

今日のご飯は何を作ろかなぁと迷ったら、ぜひ参考にしてみてください。
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「目に優しいレシピ」

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