目について知ろう

日光浴回復法

日光浴は、紫外線の働きにより体内でビタミンDを合成したり、皮膚を鍛錬して丈夫にするのに良いとされています。

まぶたを閉じて日光を浴びることによって、視力を改善する効果が期待できます。

やり方は、以下の通り、非常に簡単です。

  1. ゆったりした気分でまぶたを閉じて1回数分間、日光を浴びて下さい。
  2. このとき、顔を5~6センチの幅でゆっくり左右に振って下さい。

日光の温かさによって目のまわりの緊張がほぐれ、血液循環が改善され、視力が向上する効果が期待できます。

gankou

一覧に戻る

page top

視力トレーニング【ホームワック】1週間お試し1,000円レンタル