目について知ろう

PCモニター

現代の生活環境では、パソコンの使用が不可欠です。

しかもパソコン作業はいったん開始すると、長時間集中して継続しがちです。

そう簡単にパソコンの使用をやめられない以上は、目の負担を少しでも和らげ、悪影響を減らすため、作業環境を整える工夫が重要です。

簡単にできる事として、まずはディスプレイの明るさを見直してはいかがでしょうか。

ディスプレイの明るさ(輝度)は、作業場所の明るさによって調整すると目の負担を軽減できます。

まず、コピー用紙などの白い紙をご用意ください。
紙とディスプレイを横に並べ、できるだけ明るさが同じになるようにディスプレイの輝度を調整します。
これにより、おおむね適切な輝度に調整が可能です。

入力のお仕事など、資料とディスプレイの画面を見比べて作業する方は、資料と画面の明るさを近づけることで、目の負担が軽減されるので、特にお勧めです。

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