視力回復辞典

第69回眼 近視の進行を防ぐDSとの距離の取り方は?

『視力回復の真実!★知っておきたい近視のウソ・ホント』
早めに対策すれば、近視もこわくない!

  1. お子さんに、DSに必要な「距離」を教えられますか?
  2. ハーモン距離
  3. まとめ

 

子供がDSをやっていると、気になってしまいますよね。
小さな画面をじっと見るだけでも眼に良くないのに、子供って夢中になると、どんどん眼を近づけるから…

今回は、「DSの距離の取り方」に関連する大切なお話を、眼育(めいく)博士がしてくれます!
どうぞ、お見逃しなく!

(登場人物)

・ 眼育(めいく)博士
眼育トレーニングの創始者で眼の健康のエキスパート
・ ミドリママ
30代のワーキングマザー
息子のケンタの視力を、何とか回復させたいと思っている
・ ケンタ
9歳。学校の健康診断で視力が落ちていたことが発覚

1.お子さんに、DSに必要な「距離」を教えられますか?

眼育博士との会話は、さらに続いて…

ミドリママ(以下ママ)
「でも博士、男の子って育てるのが難しいですよね。」
眼育博士(以下博士)
「え!?いきなりどうしたんですか、ママ?
 
う~ん、私は眼の育児の専門家ですが、それ以外の分野は、適切なアドバイスができるかわかりませんよ。」
ママ
「そうですよね、ハァ…」

(ため息をついてから、うらめしそうに博士をみつめるママ。)
 

博士
「…まあ、話を聞くだけなら…」
ママ
「本当ですか?
やっぱり博士は心の友ですね♪
実は…」

 
話はさかのぼり、数日前の夜。
夕食後、さっそくソファーに腰掛け、DSを始めるケンタ
ゲームに夢中のケンタは、画面に目を近づけ、まるでダンゴ虫のように、体を丸めています。

キッチンで洗い物をしているママは、ケンタの姿勢が、気が気ではありません。
 

ママ
「ちょっと、ケンタ!さっき、さんざんDSで遊んだでしょう。
もう今日はゲームは終わりよ。」
ケンタ
ちゃんと時間決めてやってるもん。
ゲームの時間は1日1時間でしょ?まだ15分残ってます~」
ママ
「それにしたって目を近づけすぎよ!!
これ以上視力が下がったらどうするの!」
ケンタ
「はぃ~はい」

 
渋々、姿勢をもとに戻すケンタ。

それを確認してから洗い物を続け、ふとケンタを見るとまた眼を「画面ぎりぎり」まで近づけている。
思わず、洗い物を放り出してソファーの方に走り寄るママ。
 

ママ
眼を離しなさいって言ってるでしょう!
どうして分からないの!!」

 
真っ赤になって怒るママを見て、シュンとうなだれるかと思いきや、反抗的な目を向けるケンタ。
 

ケンタ
「じゃあ、どのくらい?
ママ
「…え?だから、目に悪くない距離よ。」
ケンタ
「そんな言い方じゃ分からないよ。何センチ?
どのくらい離せば『目に悪くない距離』なの?
ママ
「…それは…えーと…」

 
答えられないママを見て、軽蔑(?)したような視線を向けるケンタ。

 

ママ
「ショックじゃないですか!?
私、こんなにケンタのことを考えてるのに!
あんな風に口答えする子じゃなかったのに…反抗期なのかしら。
 
うわ~ん、私の最も恐れていた事態だわ~、ケンタにババアとか呼ばるようになったら最悪~」

 

2.ハーモン距離

博士
「まあまあ、泣かないで…
そういうことなら、いい方法がありますよ。
必要な距離を、いつでも自分で計れるようにしてあげればいいんです。」
ママ
「そんな方法があるんですか…?」
博士
「アメリカのオプトメトリスト達が使う用語で、『ハーモン距離』という言葉があります。」
ママ
「え、サーモン距離?…ですか?」
博士
「サーモンじゃなくて、ハーモンですね。
『ハーモン距離』とは、握りこぶしを作った先端部から、肘までの距離のことです。
携帯型デジタル機器を見るときには、『ハーモン距離』以上を離すことを目安にします。
 
具体的には、見ている対象物に肘を当て、手首を伸ばした状態でこぶしを作り、こぶしの先端部にアゴを載せます。
このときの目の位置が、近業するときに、最低必要な距離です。
 
本を読むときや、ノートに書くときも、目が『ハーモン距離』以上離れているかどうか、目安にするといいですよ。
 
このやり方なら、その子の身体のサイズに合わせた必要な距離が分かり、かつ、いつでも確認することができます。」

 
博士のマネをして、『ハーモン距離』をとってみるママ。
 

ママ
「これは簡単だわ♪
さっそく帰ってケンタに教えなくっちゃ。
 
パパのスマートフォンにも使えそうね。
教えてあげたら感動して、お土産にお寿司を買ってきてくれるかしら?」
博士
「ひょっとして、まだサーモンを引きずってたりして…???」

 

3.まとめ

◆近視の進行を防ぐDSとの距離の取り方は?◆

  1. DSから眼を離させるには、怒鳴るのではなく距離を自分で計れるようにしてあげましょう。
  2. 「ハーモン距離」とは、見ている対象物に肘を当て、手首を伸ばし、こぶしを作って、その上にアゴを載せる。
    この状態よりも目が離れていればOK。
  3. 「ハーモン距離」なら、身体が大きくても小さくても、道具を使わずに、いつでも必要な最低距離がわかる。
  4. DSに限らず、読書や勉強時など、近業時全般に使えます。

 

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眼育総研事務局

 

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