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視力回復！TOP >> メールＣＬＵＢ >> 『視力回復の真実』バックナンバー１３

第１３回眼　仮性近視と真性近視

『視力回復の真実！★知っておきたい近視のウソ・ホント』
早めに対策すれば、近視もこわくない！
遊びながら視力回復しよう！

【今号の内容】

『仮性近視』の定義
眼科の方法で本当に良いの？
では一体どうすればよいでしょう？
『真性近視』って言われちゃいました！！
初期近視チェックリスト
まとめ
編集後記

眼育(めいく)総研事務局の近くに『一鶴（いっかく）』という
鳥料理のレストランがあります。
先日、テレビでも紹介されていたので、ご存じの方もいらっしゃるかも
しれませんね。
そこの名物料理が『おやどり』という、かなり歯ごたえのある肉・・・
おいしいのですが、あごが疲れました。。。

ところで、今、近視がとても増えている原因として、
「硬いものを噛まなくなったから」という説があることをご存じですか？
しっかり噛んで食べている人を観察すると、口の周りだけでなく、
こめかみなど、眼の周辺の筋肉も動きます。

噛むための筋肉はとても大きいため、
「眼のピント調節をする毛様体筋の様な小さな筋肉も、それにつられて鍛えられる」
という説です。

この仮説が正しいかどうかはさておき、
「栄養にこだわりすぎるより、硬いものをよく噛んで食べるなど、
基本的なことをしっかりやる方が効果が高い」
という主張は、とても説得力があります。
皆さんは、硬いものを食べていますか？

※この説が載っている本はこちらです。
⇒「無意識の不健康」島田彰夫 (著)

１．『仮性近視』の定義

最近よくご相談いただく内容に、次のようなものがあります。
『眼科で、
「あなたのお子さんの場合は、もう“仮性近視”ではなく“真性近視”ですので、
メガネをかけるしかありません。」
と言われました。本当にそうなのでしょうか？』

時々耳にする機会のある『仮性近視』という言葉・・・
ですが、いざ『仮性近視』が何であるかと考えてみると、
ハッキリとした定義がわからないことに、気がつかれるのではないでしょうか？

ちなみに、三省堂「大辞林第二版」を引いてみると、
---『仮性近視』-----------------------------------------------------
読書などで、毛様体筋の緊張が長時間続いたために起こる軽度の近視状態。
“適切な処置”により回復する。
学校近視。　偽近視。
-------------------------------------------------------------------
と、あります。

２．眼科の方法で本当に良いの？

仮性近視とは、なんとなく「元に戻る可能性のある近視のことかな・・・？」
とはわかりましたね。
ですが、この場合の『適切な処置』とはいったい何でしょう？
それがわからないから、皆さん苦労されているのですよね。
眼科に行って、ミドリン（目薬）やワック（装置）を使った方もいらっしゃると思います。
しかし、ミドリンを長期に渡って使う場合の問題点は、以前のメルマガでも書きました。
⇒第０４回眼　その目薬ちょっと待った！
⇒第２９回眼　眼科でよく聞く「ワック」って何？

ミドリンやワックなどの療法では一時的に効果が出ることもありますが、
あくまでも対処療法にすぎません。
根本的な近視の原因へのアプローチではありませんので、その効果は長続きせず、
最終的に近視になってしまう例が多い点が問題です。
これでは『適切な処置』と呼べるでしょうか？

３．では一体どうすればよいでしょう？

それでは、眼育総研の考える【適切な処置】を、簡単にまとめます。

●ライフスタイルの改善により、近視の進行を食い止める。
　　　　　　　　　　　　↓
●視覚機能のトレーニングで、視力を向上させる。
　　　　　　　　　　　　↓
●今後再び近視になりにくい目の使い方を、身につける。

この流れは、どれをとっても大切です。
このことを自宅で誰でも簡単に、しかも楽しく取り組んで効果が出せるにしたのが、
眼育（めいく）です。

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４．『真性近視』って言われちゃいました！！

さて、それでは眼育（めいく）で効果があるのは、仮性近視だけなのでしょうか？
「あなたは真性近視ですから、視力はよくなりません。」
「近視はこれ以上よくならないので、いずれメガネをかけるしかありません」
こう宣告されたら、あきらめるしかないのでしょうか？
決してそうではありません。

元の視力に戻すことは難しくても、メガネの必要のない視力にまで向上させ、
そこを維持することができれば意味はあると思いませんか？
その観点で、トレーニングをすることの意義があると考えられる状態を、
眼育（めいく）総研では『初期近視』と呼んでいます。
ちなみに、小学生の時期は『初期近視』が数多くいます。

近視が『初期近視』の段階も過ぎて進行しますと、
視力の向上は難しくなっていきますので、早めの行動が大切です。

５．『初期近視』チェックリスト

それでは、『真性近視』と診断されてしまった方が、
『初期近視』といえるかどうか、チェックしてみましょう。

【『初期近視』チェックリスト】

□　視力の良かった時期があった。（１点）
□　視力が低下した理由がはっきりしている。（１点）
□　視力が低下し始めて、３年未満である。（２点）
□　集中力が強く、興味のあることに没頭するタイプである。（１点）
□　視力低下の始まった時期に、身の回りで大きな環境の変化など、
　　　ストレスに感じる出来事があった。（１点）
□　メガネやコンタクトレンズを使わずに生活できる。（２点）

チェックが入った点数を足し合わせてください。
５点以上の方は、『初期近視』の可能性があります。

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６．まとめ

『仮性近視』の場合は、
眼育(めいく)で視力を向上させ、その後の再低下を予防することができます。
また『真性近視』の場合でも、小・中学生に多い『初期近視』であれば、
眼育（めいく）によって、メガネの必要の無い視力まで向上させ、
維持できる可能性があります。
いずれにせよ、近視対処には早めの行動が大切です。

７．編集後記

昨日『天の川』を見に行ってきました。
本当は来週行く予定だったんですが、昨日はとても晴れていて、
来週晴れとは限らないので…急遽、長野県は小淵沢まで行ってまいりました。
最初は雲で隠れていた空も、だんだんと晴れて満点の星空を見る事が出来ました。
寝袋を外に出して、寝転がって夜空を見上げるのはとても気持ちよかったです。
眼にもいいですし、とてもいい気分転換にもなりました。

眼育総研事務局

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