小学生の視力回復なら、自宅でできる眼育（めいく）！

最近頂いたお電話を、ひとつご紹介します。

お母さん：『３０分のトレーニングは、一度に行わなければいけないんですか？』
　　　　私：「中身は６種類に分かれていますので、分けてやっていただいてもかまいませんよ。
　　　　　　　お子さんはお忙しいんですか？」
お母さん：『娘は今年から週３回塾に通っていまして、他の曜日にも、
　　　　　　　ピアノ、水泳、書道がありまして、帰りが、９時を回ってしまうことがあるんですよ。』
　　　　私：「・・・そんなにやることが詰まっているんですか？
　　　　　　　まだ小学３年生で、そこまでお忙しいのはいかがなものでしょう・・・」

最近、これと似たような状況のお電話を、時々受けるようになりました。
小学生なのに、なかなか自由な時間が取れない・・・
そんな環境が増えてきているようです。
塾や習い事がびっしりで、夜遅くに帰る子供たち・・・
これで子供らしい生活といえるでしょうか？

私が小学生の頃は、遊び疲れて、９時には寝ていました。
皆さんが子供の頃は、もっと伸び伸びと生活してはいませんでしたか？

子供にとって、自由に好きなことをする時間が取れない事はストレスになります。
また、

• 小学校入学に伴っての慣れない集団生活への適応
• 引越などからくる環境の大きな変化
• 親の不仲などからくる家庭環境への不安

など、子供にとってストレスになる事はいろいろとあります。
ストレスを感じると、誰しも無意識に緊張を強いられます。

例えば、歯を食いしばったり、肩に力が入ったり、
ストレスに対抗しようとして、身体はこわばりがちになります。
自覚しやすい例としては、『肩凝り』があります。
肩周辺の筋肉に余計な力が入ることによって、固まってしまい、『凝り』となります。

同様に、肩のように自覚はしにくいですが、眼の内部や周辺の筋肉が凝ることもあります。
言ってみれば、『眼凝り（めこり）』です。
この『眼凝り（めこり）』の状態になると、ピントの調節がしにくくなるため、
視力が低下します。

ですが、初期状態においては、まだ本格的に近視というわけではなく、
一般的には『仮性近視』、専門的には『調節緊張』と呼ぶ状態です。
『眼凝り（めこり）』は、携帯型ゲームや読書など、
近くのものを長時間凝視することからも起こります。

また、それ以外にも、先ほどのようなストレスからくる『力み』が原因で
起こる場合もあります。
『うちの子は眼に悪いことは一切していないのに、視力が落ちてきてしまった』という方は、
子供にストレスがないかという視点で、一度生活を見直してみることも
必要かもしれません。

単純に生活のストレスからくる『眼凝り（めこり）』であれば、
そのストレスを軽減することによって解消されます。
ですが、最近は携帯型ゲームやパソコンの普及により、
近視の原因が日常生活に溢れています。
ですので、ストレス性の近視も放っておくと、本格的な近視に移行しやすい
という心配があります。

このメールマガジンをお読みの皆様でしたら、日頃から
お子様の姿勢やゲームのやりすぎなどは注意されている事と思います。
ですが、そのようなわかりやすい近視の原因チェックだけでは、足りない場合があります。

そのような視点でも、一度チェックしてみてください。
子供が子供らしく伸び伸びと育つ事は、『近視予防』という側面からも大事な事
といえます。

近視が発覚した場合は、
お子さまがご自宅で楽しく簡単に眼育（めいく）をできるように作られた、
「眼育ingBOX（メイキング・ボックス）」があります。

「近視はみつかったけど、うちの子の視力は、どこまで向上できるの？」
その疑問には『視力向上可能性判定』を電話やメールで実施しております。（無料）
判定以外の、近視お悩み相談も受け付けております。
お気軽にどうぞ！！
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眼に悪い事を特にしていないのに、視力が低下している場合は、
生活にストレスがないか、チェックしてみましょう。

遅い夏休みをとった友人から、今はやりの（？）香川の『うどん』を頂きました。
初めて神奈川以外のうどんを食べたんですが、こんなにも一つ一つが違うとは驚きでした。
友人は５種類ほど買ってきてくれたので、今週中は色々食べ比べをしてみたいと思います。