小学生の視力回復なら、自宅でできる眼育（めいく）！

　 判定　　　視力
　Ａ　→　１.０以上
　Ｂ　→　０.７〜０.９
　Ｃ　→　０.３〜０.６
　Ｄ　→　０.２以下

という内容になっていることは、第７回で触れました。
また、
“Ｂ評価は赤信号！”
ということもお話しいたしました。

詳しくは、
【第７回眼】最も危険なＢ判定！
↑おさらいしてみて下さい。

さて、
「Ｂ判定はアウト！」ということをおさらいしたところで、

じゃあ、
さすがにＡ判定なら安心ですよね？
ということなのですが・・・

１.０でも１.５でもすべてＡ判定である、ということ。
地域によっては、１.２以上は測定しないところもあります。

去年１.５だった視力が、今年は１.０になっていたとします。
それでも、出てくる判定は、両方とも「Ａ」。

１.５→１.０という視力低下の始まりが、これでは見落とされてしまいます。

見落とされたままでは、徐々に低下していくばかりですから、

「Ａ判定だわ、よかった　（実際の視力１.５）」
「今年もＡ判定ね、よかった　（実際の視力１.０）」

・・・放置・・・

→ 翌年「えっ、いきなりＣ判定？　ずっとＡだったのに！」

　「Ａ」「Ｂ」「Ｃ」という判定だけを見ていると、「Ｃ」が出た時点で、突然視力が落ちたかのように感じられます。

　実際はジワジワと進行していたわけですが、気づかれずに突然近視を突きつけられてしまう・・・
結構怖いものがあります。

もう１つ、学校検眼では、

　保健室などに検眼表を設置して、立ち位置を決めて、というふうに実施することが多いようです。

また、
大勢の子どもが１度に検査を受けることを考えると、

• １人１人にあまり時間をとってはいられない
• 自分の順番が来る前に、検眼表を覚えてしまう

など、 きめ細かいやり方ができにくく、
したがって、結果が正確でないことも・・・

　実際より悪い判定が出たり、逆に良い判定が出たりすることも、考えられるわけです。

1. “本当に問題なし”である場合
2. “近視になり始めている”場合

大切なのは、ここで近視の兆候を認識できるかどうかなのです。

「Ａ判定でも近視の兆候が出ていることがあるのはわかったけれど・・・」

「じゃあ、それを知るためにはどうすれば？？」
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それに役立つデータがあります。

●「視力」だけからはわからない、「近視の進行度」を数値で表したもの●

「えっ、そんな便利な数値って、あるの？！」

そう思った方、もしかして、前号第２０回を読み過ごしたのでは？？
いえいえ、大丈夫。今からでも十分間に合います。

【第２０回眼】「視力」より大事な『屈折度数！？』って何？
↑ぜひお読みになり、

●「屈折度数」とは何か
●「屈折度数」のデータを得ることで、“問題なし”のＡ判定なのか、
“グレーゾーン”に突入しているか・・・を知ることができる

ということをご理解いただければと思います。

近視は、“早期発見・早期対処”が最大のポイント。
　視力がまだ高い間に、近視の兆候をつかむことができれば、それがいちばん効果的な近視予防といえます。

とはいうものの、

　悪くなっているかわからないのに、定期的に検査に通うのはなかなか難しいもの。

そこでおすすめなのが、

『自宅で視力検査だけはしておく』

という方法です。
そして、何らかの異常を発見した場合に、急いで屈折検査を受けに行きます。

といっても、どうやればいいの？？？

その際は、眼育（めいく）総研にお問い合わせください。

無料で家庭用検眼シートと、検眼方法をお送りします。
※問い合わせ方法は、メールの最後の方をごらんください。

それでは、自宅で検眼する際の、とっておきの方法をお教えします。

　普段の生活の中で、近視のスタートサインを発見するのは、プロではない皆さんにとってはなかなか難しいことと思います。

ですが、検眼中には、眼の使い方のクセがとってもでやすいのです。

　見るポイントさえわかっていれば、「近視スタートサイン」を意外と簡単に発見して頂くことができます。

まずは、検眼の準備をしましょう。

【ポイントその１】
　検眼は立って行ってください。その方が、クセがでやすくなります。

　自宅検眼では、しゃもじなどを使って片眼を隠しながら、右眼、左眼、両眼の順に検査してみてください

月に１回程度のペースでやるのが、お勧めです。

【ポイントその２】
　検眼表は貼りっぱなしにせず、普段はしまっておきましょう。
　向きを覚えにくくします

◆近視スタートサインの発見法◆
　検眼している際のお子さんの様子を、次のポイントに従って、観察してください。

　☆眼の使い方に異常がないか？☆

• 「細めていないか？」
• 「見開いていないか？」
• 「上目づかい・下目づかいになっていないか？」
• 「顔が正面から見て斜めになっていないか？」

• 「肩に力が入っていないか？」
• 「呼吸はゆったりと行われているか？」

上記の項目に異常が見られず、
　あくまでもリラックスした状態で、左右それぞれで視力１.０以上、両眼の測定で１.２以上あれば、とりあえず安心して大丈夫。

ただし、
左右それぞれの視力の数値が１.０以上でているとしても、

• 眼の使い方にへんなクセがでていたり、
• 身体に余計な力が入っているようだったら・・・

そんな場合は、

それを「近視スタートサイン」と受け止めましょう。

「近視スタートサイン」とは、
３でお話した、“グレーゾーン”に入っている可能性を示すものです。

その場合は、屈折検査を受けてみることを、お勧めします。
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　屈折検査データの『６つの数値』（検査時に訊きましょう）と、裸眼視力の数値を、眼育（めいく）総研にメールや電話でお知らせ下さい。

６つの数値とは、
　左右それぞれの、屈折度数（球面レンズ・Sph）、乱視度数（円柱レンズ ・Cyl)、矯正視力の値です。

　その数値を元に、現在あなたの近視がどの程度進行しているのか、客観的に無料で詳しく解説いたします。 →『視力向上可能性判定』

　屈折検査のデータがあれば、無いときよりも、より詳しく精度の高い判定が受けられます。