小学生の視力回復なら、自宅でできる眼育（めいく）！

《小学２年の息子が、先日学校の視力検査でＤ判定をもらってきました。
半年前まではＢ判定だったので、あわてて眼科に行きました。

診断結果は、両目とも０.２。
　メガネはまだかけさせたくないので、しばらくはワックとミドリンで様子を見ることになりました。

　少しでもメガネを使用する時期を遅らせたいと思っているのですが、ワックやミドリンを使うことで、効果はあるのでしょうか？》

　これは、眼育総研の「近視お悩み相談」に寄せられたメールから、一部を抜粋したものです。

　この方と同じように、子どもの近視で眼科を受診した際に、「ミドリン」や「ワック」の使用をすすめられるケースは大変多いようです。

「ミドリン」？「ワック」？
それは何？どんなことをするの？？

初めて耳にする方は、そんなふうに思いますよね。

「ミドリン」については、以前このメルマガでも取り上げました。
　　 ↑　↑　↑
　 第┃４┃回┃眼┃
　 ━┛━┛━┛━┛
◆◇━その目薬ちょっと待った！━◇◆　より

「ミドリン」を詳しく解説
ぜひ、記事本文をご参照ください。

今回は、「ワック」を取り上げたいと思います。
「ワック」とは何か、効果のほどは――？？

１. もう説明できますか？

このメルマガでは、「近視はなぜ始まるのか」ということについて、
何度も話題にしてきました。

「いつも読んでいるので、もうバッチリ理解しています。
誰かに解説してあげたいくらいです」

という方もいらっしゃるかもしれませんが、
念のため、もう１度その点についておさらいしておきたいと思います。

●●近視のはじまり●●

遠くを見るときは、眼の筋肉はリラックスして伸びる
　 →　水晶体が薄くなる

近くを見るときは、眼の筋肉は緊張して縮む
　 →　水晶体が厚くなる

　　　　↓　　　↓
近くをずっと見続けていると、眼の筋肉はずっと縮みっぱなしになる
　　　　 ↓
　さらに、近くを見ている時間が長くなると、遠くを見ても、眼の筋肉は元のように伸びなくなる＝『眼凝り（めこり）』の状態
　　　　 ↓
水晶体はずっと厚くなったまま　＝　遠くにピントがあわなくなる

※「水晶体」とは・・・
　眼の中で、レンズの役割をしている部分。厚くなったり薄くなったりすることで、眼の焦点を近くにも遠くにも合わせることができる。

こうして近視が始まり、さらに言うと、こういったことを防ぐために
『眺視』や『ハーフタイム』を生活の中に取り入れることが大切というお話を、
前号までさまざまな切り口でお話してきました。

２.本当は怖い「様子を見ましょう」・・・

　学校検眼で近視がわかり、言われるままに眼科を受診すると、よく言われる言葉があります。

それは、
「まだメガネを使うほどではないようですので、様子を見ましょう」
というもの。

でも、 「様子を見ましょう・・・」とは、
具体的に、どういうことでしょうか？

「様子を見ていれば、良くなるかもしれませんよ」
ということでしょうか？

もちろん、そんなわけはありませんよね。

答えは、
「まだメガネには少し早いようです。
　ですが、近視がさらに進行したら、また来てくれれば、
　メガネ処方箋を出しますよ」

ということなのです。

「えっ、そんなぁ・・・　身もフタもないじゃないの」

と思われる方も、いらっしゃるでしょうか。

　ですが、近視に関しては、“様子見”していても、良くなる可能性はあまりないのが現実です。
　去年Ｃ判定をもらった視力が、１年間様子を見ていたら、今年はＡ判定に戻った、などということは、ほとんど聞いたことがありません。

「様子を見る」と言うと、何となく聞こえはいいのですが、
要するに「手をこまねいている」状況になってしまうわけですね。

そのこともあってか、
最近多いパターンとしては、

　『とりあえず「ミドリン」や「ワック」を使いながら、「様子を見ましょう」』と言われるパターンです。

　そうなると、手段を示された分だけ、「近視宣告」を受けた子どもの親としても、多少の希望や安心感を持つことができます。

単に「様子を見る」だけ、ということを考えたら、それも当然ですよね。

しかし・・・　ここで問題なのは、
それらが、

「目薬や装置など、自分以外の力を使って対処しよう」
という考えに基づいている点です。

３. 「ワック」とは何か？

その装置『ワック』とはどんなものか、
ここで、ご紹介しておきましょう。

簡単に言うと、大きな望遠鏡
（展望台などでよく見かけるものをイメージしてください）
のような装置の中をのぞき、映し出される風景画像などを５分間眺める、
というもの。

　それにより、遠くの風景を長時間眺めるのと同じだけの効果があるとうたわれ、眼科でもそのように説明されます。

装置は眼科にしかないので、週に数回通いながら行うことになります。

　この器具を製造している会社（←社名がワック）のホームページには、
《間接的に毛様体筋を刺激し目の緊張を解く方法、これは雲霧法と呼ばれ、
　眼精疲労の軽減や内側に寄ってしまった視線を平行に保つ効果を持ちます。》
とあります。

また、
《メガネ処方前の習慣的な調節緊張をリラックスさせますので、
　近視などの過矯正、潜伏遠視の検査に最適です。
　さらに、本器による瞳孔反応、調節の安定は屈折検査だけでなく、
　他の諸検査にも安定した効果を発揮します。》
ともあります。

ここで１つ気がつくことがあります。

４.「ワック」の本質

「検査に最適」、「諸検査にも安定した効果」など、
「検査」という言葉が目につきます。

そして、どこにも「近視の治療に効果がある」とは書いていないようです。

さらに、この装置の正式名称は、『両眼視簡易検査器』です。

　製造会社が「ワック株式会社」であるため、「ワック」と呼ばれるようになったのです。

つまり、ワックは「治療器具」ではなく、本来は「検査の道具」です。

眼底（眼の奥）を検査するために、
薬で眼の筋肉を麻痺させて、瞳を大きくさせる――
というのは「ミドリン」の本来の用途でした。

「ワック」も、本質的には同じということです。

５.遠視用のメガネをかけるのと同じ

上記の説明中に、『雲霧法（うんむほう）』という言葉が出てきました。

　これは、近視の人に遠視用のメガネをかけさせて、わざと眼のピントが合わないようにして、眼の緊張状態をやわらげようとする方法です。

　視力検査は、眼の筋肉を緊張させたままの状態で行うと、測定値が実際よりも悪くなることがあります。

　つまり、「ワック」は近視の人が遠視用のメガネをかけることと、ほぼ同じことともいえます。

　また、「調節緊張をリラックスさせる」ことがうまくいけば、『眼凝り（めこり）』の改善には役立ちます。

　しかし、お気づきかもしれませんが、これは「一時的に」であり、あくまでも対処療法にすぎません。

その人が近視になった根本的な原因にはアプローチしていません。

そのため、その効果は長続きさせることは難しいのです。

　それだけに頼っていると、最終的には近視が進行してしまう例が多いのは、そのためです。

６．まとめ

眼科を受診したときに言われる、「様子を見ましょう」という言葉。
　そして、“様子見”しながら、「ミドリン」や「ワック」を使うのが、最近多いパターン。

でも、
「ワック」の本質は？
・眼の緊張を一時的に解いて、検査を正確にするのが目的
　　　　↓
・あくまでも一時的な「対処」にすぎず、
　根本的な近視の原因にアプローチしているわけではない。
　　　　↓
・これだけに頼っいてはダメ！

◎「ミドリン」「ワック」って、そういうことだったのか！
◎じゃあ、「根本的な近視の原因」から視力回復に取り組むには・・・　
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編集後記

少し前のことになりますが、
知人から野生のブルーベリーをたくさんもらいました。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、視覚機能を高めるということから、
近年とても注目されています。
（ただ、摂取することで視力が改善する、というものではありません。
　アントシアニンの効用については、いずれ号を改め、このメルマガで取り上げたいと思います）

ブルーベリー狩りができる農園というのがあるそうで、摘み放題だったとのこと。
　ビニール袋にいっぱい、ずっしりと重いブルーベリーをもらって歓声を上げたものの、よく考えたら調理法がわかりません。

　知人によると、「ジャムにするのがとにかく一番カンタンで、ある程度保存がきくし、おいしい」と言うので、ジャム作りに挑戦。

どちらかというと料理は苦手で、食べるほうが好きな私ですが、そんな私でも簡単！
鍋にブルーベリーと水と砂糖を適量（適当）入れて、あとは煮つめるだけ。
水分が少なくなるころには、プルンプルンになります。

これはブルーベリーに豊富に含まれる「ペクチン」の働きなのだとか。
　市販のジャムには添加物としてペクチンが入っていることがありますが、煮詰めるだけでこんなにプルンプルンになるとは・・・ちょっと驚きでした。

　水の分量を少なくするとジャムに、多めにすると、ヨーグルトやアイスクリームなどにかけるとおいしいソースになります。

　あまり市販されているのを見かけることがないブルーベリーですが、たまに店頭に出ていることもあります。
また、ネット通販などでも入手可能。

ぜひ、カンタン手作りに挑戦してみてください。

眼育総研事務局