視力回復の真実！　近視になりやすいのは○○型！

第08回眼　近視になりやすいのは○○型！

『視力回復の真実！★知っておきたい近視のウソ・ホント』
早めに対策すれば、近視もこわくない！

1. 近視って、なんか不公平？
2. 遺伝性近視の本当の意味
3. 近視になりやすいのは○○型！
4. 近視になりにくいのは◇◇型！
5. サイコーの近視対策！
6. 秘密兵器はたった100円！？

こんにちは。
昨日は珍しく肌寒かったですが、ここのところ、３０度を超えるくらいの真夏日が
続いていました。
私が子供の頃は、「子供は、日光にあてて育てなさい」という時代で、
毎日のように、外で遊んでいた記憶があります。

しかし、近頃はそれとは正反対に、「日光には当たらない方がいい」というのが、
世間の常識になってきていますよね。
その理由のひとつに、フロンガスの影響でオゾン層の破壊が進み、
紫外線が増えた事があげられます。
ですが、だからといって躍起になって日光を避け、屋内にこもるのも問題です。

というのは、目は本来、太陽光線の下でものを見るように作られているからです。
蛍光灯や白熱灯などの人工的な光のもとで、テレビやパソコンのモニターなど、
これまた人工的な光を長時間見る作業をすることは、目にとってかなりのストレスです。

人間の成り立ちを考えたときに、あまり神経質に日光を避けることは、
かえって自分たちのバランスを崩してしまいます。
皆さんも、外で大いに遊び、適度に日光を浴びて、夏を謳歌してくださいね。

１. 近視って、なんか不公平？

眼育（めいく）総研の『近視お悩み相談』には、連日たくさんのご相談が
寄せられています。
その相談の中で時々でてくるのが、
「なぜ、近視になりやすい人と、なりにくい人がいるのですか？」という疑問。

「隣の子はうちの子と同じようにテレビゲームをしたり、漫画を読んだりしているのに、
どうしてうちの子は近視で、あの子は違うのかしら？」
こんな疑問を抱いたことはありませんか？

そして、そのことを不公平だと感じたことはありませんか？
確かに、同じように近視になりそうな生活を送っていたとしても、
世の中には、近視になりやすい人と、なりにくい人がいます。

２.遺伝性近視の本当の意味

そのような場合に挙げられるのが、遺伝という原因。
ご両親ともに近視で、お子さんも目が悪くなると、
「これは遺伝に違いない！」と思う方も多いことでしょう。

ですが「遺伝による強度近視は、全体の５％」と言われています。
体質的な遺伝による近視の確率は、意外と低いのです。

しかし、その遺伝というものを、
「体質」の遺伝ではなく「気質」の遺伝として捉えればどうなるでしょう。
「気質」とは、個人の生まれもった性質のことを指します。

実は「体質」よりも、この「気質」の遺伝こそが、
近視に大きな影響を与えているケースがみられます。
ではどのような「気質」の方が、近視になりやすいのでしょうか？

３. 近視になりやすいのは○○型！

近視になりやすい気質とは、ずばり【集中型】です。
集中力があることは、一般的にはメリットの高いこととされています。
「うちの子は集中力がなくて・・・」とお嘆きのお母さんもいらっしゃることでしょう。

ですが、こと近視に関して言えば、興味のあることに没頭するタイプの方は
近視になりやすいのです。

興味の対象が、スポーツなど、あまり眼に負担がかからないことであれば良い
のですが、近くを凝視することに没頭することは、眼にとって大きな負担となります。
夢中になってマンガを読み続けたり、携帯型ゲームに夢中になったりして、
近くのものをひたすら見続けたりしていませんか？

そのような行為を日常的に続けていると、近視は急速に進行していきますので、
要注意です！

４.近視になりにくいのは◇◇型！

近視になりにくい気質は、すばり【散漫型】です。
目の前のことに集中することが苦手で、すぐ人に話しかけたり、窓の外をちらちら見たり、
部屋の中のいろんな物に視線を飛ばしたりするタイプの方は、近視になりにくいと
いえます。

単に集中力に欠けている場合もありますが、中には、凝視を続けることからくる
眼の負担を敏感に感じ取り、それを無意識に解消しようとしている場合があります。
このタイプの方は、ある意味、本能に忠実であるとも言えるでしょう。

近視になりやすい方が、身体からの信号をシャットダウンしてしまうのに比べて、
近視になりにくい方は、身体からの信号にきちんと反応しているともいえます。

５.サイコーの近視対策！

近視になりやすいのが集中型だとわかっても、「気質」というものは、変えようと
思って簡単に変えられるものではありませんよね。
また、物事に集中できるというのは、大きなメリットでもあります。

集中型の人が近視の危険性を減らすには、どうしたら良いでしょうか？
ここで登場するのが、このメルマガの読者にはおなじみの「ハーフタイム」です。
ハーフタイムの詳細は、秘伝！今日からできる、目のリフレッシュ法♪で！

「ハーフタイム」は、慣れないうちは３０分ごとに３０秒とるのが目安ですが、
その間隔というのは、細切れであるほど効果的です。
２０分毎に２０秒、１５分ごとに１５秒、１０分ごとに１０秒というように、
徐々にその間隔を減らしていくと良いでしょう。

しかし、問題が一つあります。
それは、集中型の人の特徴は、時間を忘れてなにかに熱中してしまうことです。
ハーフタイムをとろうにも、タイミングに気がつかずに、あっという間に時間が過ぎて
しまう方は、どうしたら良いのでしょうか？

６.秘密兵器はたった１００円！？

そんな集中型には「ハーフタイム」のタイミングを知らせてあげる必要があります。
けれど、だからといってご両親がお子さまを監視するのでは、とてもストレスが溜ります。
そんな時には、「デジタルタイマー」の利用をオススメします。

「キッチンタイマー」などの名称で、最近では１００円ショップでもよく売られています。
また、最近では携帯電話にも、タイマー機能がついていますよね。
それらを利用すれば、「ハーフタイム」を一定の間隔でとるのも、簡単になりますよ。

眼育総研でも、アラームや点滅機能の付いたタイマーがセットになった
眼育ハーフタイムキットを販売しております。

そして、「ハーフタイム」の際には、忘れてはいけないコツがあります。
そのことについては、次回、詳しく載せる予定ですので、お楽しみに！

お子さまの視力低下に不安を感じたら、
無料の近視お悩み相談へ、お気軽にお問い合わせ下さい

そして、今すぐ視力を回復させ、かつ正しい【目の使い方】をマスターしたい方は、
子供が自宅ででできる、視力回復や近視予防の為のトレーニングキット
「眼育ingBOX（メイキング・ボックス）」があります。

神奈川県横浜市近郊にお住まいの方は、
子供が教室で遊びながら視力アップ！「近視アスレチック東戸塚教室」

近視になりやすい人と、なりにくい人の違いの一つは、「気質」にあります。
近視になりやすい【集中型】の方は、デジタルタイマーを使って、「ハーフタイム」を
とる習慣をつけましょう。

眼の負担を減らしながら、目の前のことに集中できるようになれば、一番ですよね。

眼育（めいく）総研では、視力向上可能性判定を実施中！
メールでの向上判定やご相談を、お気軽にご利用いただけます。
送信フォームにチェックを入れて送るだけ！

お子さんの視力向上の可能性についてはもちろん、
・様々な近視のお悩み相談
・ライフスタイルに関するアドバイスも、無料で実施しております。

"早期発見・早期対処"の機会を逃さないために・・・
　ぜひご利用ください！！

● お電話はこちらから　
　　TEL：045-988-5124
　　相談時間　11:00〜18：30/土日祝休
● ＦＡＸはこちらから
　　FAX：045-988-5304（24時間受付中）

眼育総研事務局